Was ist Pilates?

Es ist eine effektive Trainingsmethode, die die Muskulatur kräftigt. Pilates vermittelt ihnen ein bessere Körpergefühl und verhilft ihnen zu Kraft, Beweglichkeit, einer besseren Körperhaltung und mehr Selbstbewusstsein.

Die wichtigsten Prinzipien sind: Atmung Präzision Konzentration Kontrolle Zentrierung

Für wen ist Pilates geeignet?

Diese Frage läst sich ganz einfach beantworten und zwar ist Pilates für jeden geeignet. Lediglich Schwangere und Menschen mit akuten Schmerzen, sollten vor dem Training abklären ob Pilates überhaupt sinnvoll ist.